Cada vez mais vemos artigos sobre «como lidar com pessoas tóxicas» ou como fugir das mesmas. Às vezes, dava tanto jeito poder carregar num botão que as fizesse desaparecer :)
Porém...
Somos todos humanos, com direito a qualidades e defeitos, e não vamos gostar de toda a gente. Assim como nem toda a gente vai gostar de nós. E acho que é mais essa parte que temos tendência a esquecer. Não temos de agradar a todos e está tudo bem com isso.
Por isso, acredito que o nosso foco deve ser em nós mesmos. Esquece os outros e concentra-te em ti. Quais são os teus sonhos? De uma forma mais concreta, quais são os teus objectivos a curto prazo? O que queres mudar na tua vida? Quais são as pequenas mudanças que queres fazer já amanhã e o que te impede?
Se estivermos felizes ou a trabalhar na nossa felicidade (que não é um degrau que se alcança e já está, é uma busca constante, o que torna a viagem ainda mais entusiasmante!) tudo o resto se torna mais pequeno. Perde significado. Então, essas pequenas coisas incómodas de todos os dias deixam de ser uma pedra no sapato para se tornarem uma pequena areia debaixo do tapete. Não desaparece mas pelo menos não dói :)
Cada um terá a sua maneira de trabalhar o inner self, mas eu encontrei muitas respostas (interiores, porque elas não vêm de fora!) com as práticas mais «clássicas»:
Meditação - Todos os dias ou sempre que possível. Às vezes tenho preguiça e estou uns tempos sem meditar, mas faz muita diferença na qualidade de sono, níveis de energia e bem-estar em geral.
Exercício físico - Já sei, ou se ama ou se odeia. Mas não tem de ser assim, porque há mesmo para todos os gostos. Caminhada e dança também contam como exercício! Eu faço um pouco de tudo, desde yoga (recomendo o canal Boho Beautiful, tanto para yoga como para meditação guiada), zumba, dança, cardio, musculação, consoante o que me apetece.
Como tenho um trabalho sedentário, tento fazer no mínimo 40 minutos de exercício mais «activo» durante a semana e yoga ou caminhada ao fim-de-semana. Por vezes, mesmo durante a semana, se não me apetecer andar aos pinchos ou estiver um dia muito bonito, faço a tal caminhada e, se quiser aproveitar o fim-de-semana sem me preocupar com treinos, tento apenas não estar muitas horas seguidas sentada e fazer passeios/actividades que me façam caminhar um pouco. Não tem de ser tudo perfeito e mecânico!
Alimentação - Este é, cada vez mais, um assunto bem delicado. O que é saudável, afinal? Parece cada vez mais complicado. Pessoalmente, acredito que a Natureza nunca nos deixa ficar mal, ou seja, fruta, legumes, leguminosas e cereais são, para mim, apostas seguras. Por outro lado, comida de pacote fica para as excepções, de muito longe em muito longe.
E para os dias especiais? Nada como um bolinho caseiro!
Self-care - E aqui entra tudo: todos os pontos anteriores e tudo o que faça sentido para cada um de nós. Pode ser um banho quente ao final do dia, pode ser ler no jardim, regar a horta, comer chocolate, fazer um bolo, escrever, conversar... Todos temos preferências diferentes, e ainda bem, por isso, descobre as pequenas coisas que te fazem sentir bem e cuida de ti. Todos os dias!
Propósito - Todos temos um e, às tantas, vamos passar a vida atrás dele. E, pelo caminho, vamos fazer coisas maravilhosas. Podes ter um sonho bem definido e um plano traçado para lá chegar ou andar à deriva a tentar descobrir quem és (eu), pouco importa. O teu propósito pode ser um universo tão vasto quanto «ser feliz» ou algo tão concreto como «escrever um livro». Seja o que for, procura conhecer-te e perceber quem és e para onde vais. Não precisas de assinalar a meta com um X. Eu não sei ao certo para onde vou, mas sei quais são as minhas causas, quem são as pessoas que quero manter na minha vida, o que gosto de fazer, que áreas gostaria de explorar um dia. Não são coisas muito bem delineadas ainda, mas temos de começar por algum lado e, a cada dia, estar atentos às pistas e seguir apenas a que chamam pelo nosso coração.
Se tiveres um propósito ou estiveres comprometido a descobri-lo, se trabalhares o amor próprio e estiveres preocupado em cuidar de ti todos os dias (e dos que te são próximos, pois cuidar dos nossos é cuidar de nós) tudo o resto será ruído de fundo.
Tenho chegado à conclusão de que o fundamental não é saber como lidar com as tais pessoas tóxicas ou como fugir delas. Cada vez mais acho que a resposta para tudo vem de dentro. De dentro de cada um de nós.
Por vezes, a melhor resposta é não dizer nada.
Por vezes, a melhor acção é não agir.
Nem sempre é assim e não acho que devemos baixar os braços perante situações de injustiça, por exemplo, ou permitir que nos tratem mal. De todo! Mas acredito que as pessoas sabem exactamente o que fazem e dizem, ou seja, quando fazem ou dizem algo cruel tiveram intenção de o fazer e, assim sendo, pessoalmente não perco muito tempo a pedir explicações ou fazer reparos. Prefiro afastar-me e voltar a centrar a minha atenção em mim.
Não digo isto num sentido egocêntrico, mas num sentido de amor-próprio e respeito pela nossa integridade.
Gostei deste post, fez.me recordar uma frase de Mark Twain que diz "
ResponderEliminarOs dois dias mais importantes da sua vida são o dia em que você nasce e o dia em que você descobre por quê."
Creio que no fundo o desafio é mesmo esse, descobrir qual o propósito de estarmos neste planeta. Mas as vezes concentramo-nos tanto nessa ideia de "grande propósito" de fazer algo maior que nós mesmos, e nem sempre damos conta que o sentido de vida é apenas viver de acordo com aquilo que nos faz feliz.
Mas eu dou comigo muitas vezes a questionar o sentido de tudo... (creio que é tipico do signo - peixes sempre tão questionador hehe). Mas é tão bom ter todas estas questões e ir descobrindo as respostas ao longo da nossa viagem. Porque quando nos sentimos alinhados com o Universo e se estivermos bem atentos, ele da.nos todas as mensagens que precisamos de receber.
Em relação às pessoas toxicas, creio que são pessoas que não estão bem com elas mesmas, e isso vai se repercutir em não estarem bem com os outros, com tudo o que as rodeia. Porque a relação que temos com nós mesmos é a mesma que temos com o mundo. E vejo pessoas que acham que as respostas à felicidade é o externo, quando não é bem assim. A felicidade é algo que depende exclusivamente de cada um e não dos outros. Creio que se cada um fizesse uma viagem ao seu interior e tentasse perceber o porque de serem como são, o mundo seria um lugar melhor. Porque no fundo o caminho é esse descobrirmo-nos a nós mesmos e o nosso lugar no mundo. A busca do Amor Próprio e esse é um caminho que se faz em cada dia.
Oh, que frase bonita, essa :)
EliminarAhahah somos do mesmo signo :p Acho que podemos conseguir um equilíbrio entre ser sonhador, questionar, andar à procura, querer algo maior e conseguir, ainda assim, apreciar os pequenos momentos, as coisas simples.
Exactamente. Quando fiz o retiro espiritual de que falei noutro post, algumas pessoas referiam que iam em busca de respostas, e a orientadora disse logo que as respostas, se as encontrassem, viriam de dentro e não dos outros ou de uma fuga delas mesmas.
Obrigada pelo teu comentário e por partilhares comigo/connosco os teus conhecimentos e ideias interessantes :)